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《 游泳(上)》课程简介

2019-09-02  浏览:

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《 游泳(上)》课程简介

一、课程说明

课程编号

TYBN019_10T

课程名称(中/英文)

游泳(上)   Swimming Ⅰ

学分/学时

1/32

其中实践学分/学时


先修课程


适用专业

大一、大二学生

教材、教学参考书

刘海元主编《学校体育教程》,北京体育大学出版社,20176

陈武山主编《游泳运动教程》,人民体育出版社,20076

二、中文课程简介 (200字左右)

游泳运动是在水里凭借肢体动作同水的相互作用力而进行的活动技能,是一项技能与体能结合的运动项目。该运动以其独特的运动形式,吸引着亿万人参与,是目前奥运会金牌最多的项目之一。游泳运动是一项大众喜闻乐见的健身、娱乐手段,具有强身健体的功能;同时,其作为竞技运动,可以使人们在竞赛拼搏中培养顽强的意志、克服困难的精神、勇往直前的坚强信念。具有很强的教育功能。

游泳课程贯彻以人为本,传授游泳的知识、技术、技能,帮助学生形成个人游泳专长;增进学生身心健康,提高和推进学生素质,树立健康第一和终身体育的思想。

三、英文课程简介 (200字左右)

   Is swimming in the water with body   movements with the interaction of the water movement skills, is a combination   of skills and physical sports. With its unique form of movement, the movement   attracted one hundred million people, is one of the most Olympic gold medal   project. Swimming is a popular popular fitness, entertainment, has the   function of physical fitness; At the same time, it as a competitive sports,   can make people cultivate indomitable will, in the competition fighting   spirit, the faith of courage to overcome the difficulty. Has a strong   function of education.

   Swimming lessons and implement   people-oriented, imparting knowledge, technology, skills, and help students   form a personal swimming expertise; To enhance students' physical and mental   health, improve and promote the students' quality, establish the idea of   health first and life-long sports.


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《 游泳(上) 》课程教学大纲

一、课程说明

课程编号

TYBN019_10T

课程名称(中/英文)

游泳(上)   Swimming Ⅰ

课程性质

必修 选修

学分/学时

1/32

其中实践学分/学时


先修课程


适用专业

大一、大二学生

教材、教学参考书

刘海元主编《学校体育教程》,北京体育大学出版社,20176

2、陈武山主编《游泳运动教程》,人民体育出版社,20076


二、课程设置的目的意义

理论知识类:了解游泳运动的基本规律,较系统地掌握游泳运动的基本理论与基本知识。实践技能类:较系统地掌握游泳运动的基本技能和技术。

身心健康类:通过游泳课程理论和实践内容的学习与掌握,帮助和支持学生提高身心健康标准,学会运用适宜的方法调节自身的情绪,改善心理状态,克服心理障碍。

社会适应类:结合游泳运动的特点,在教学过程中培养学生良好的体育道德和团结协作、顽强拼搏、文明守纪等优良品质与作风,正确处理竞争与合作的关系。

综合素质类:通过《游泳》课程学习,可以制定个人游泳运动练习计划并能进行自我监控,把游泳运动当作长期锻炼身体的方法,养成自主锻炼的习惯、具备参与游泳竞赛的能力,掌握游泳竞赛的欣赏方法,能够欣赏和评论游泳比赛。


三、课程的基本要求

(一)理论部分

1、介绍游泳的发展概况、运动特点和锻炼价值

2、游泳竞赛规则和裁判法

(二)实践部分

1、蛙泳基本技术

1)浮体 (2)滑行 (3)蛙泳腿技术 (4)手臂技术

5)呼吸技术 (6)完整配合技术 (7)出发及转身技术

2、身体素质练习

1)耐力素质练习 (2)柔韧性素质练习

3)力量素质练习 (4)协调性素质练习


四、考核方式及成绩评定

考核内容

考核方式

成绩比例(%

备注

专项技术考核

随堂

40


身体素质考核

随堂

40


平时成绩

随堂

20



五、教学内容、重点难点及教学设计

周次

教学内容

总学时

学时分配

教学重点

教学难点

教学方案设计(含教学方法、教学手段)

授课

实践

1

1、课堂常规及安全教育

2、蛙泳的基础技术理论

3、恢复身体训练

2

1.5

0.5

安全教育

初步了解蛙泳

示范与讲解相结合

2

1、熟悉水性练习

2、学习陆地、水中蛙泳腿

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

熟悉水性,克服惧怕心理

陆地蛙泳腿技术

示范与讲解相结合

由陆上练习开始,再进行水中练习

3

熟悉水性练习

2、加强陆地、水中蛙泳腿练习

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

巩固陆地蛙泳腿技术

水中蛙泳腿技术

示范与讲解相结合

分组教学、分组练习

4

1、巩固蛙泳蹬腿,学习划手动作

2、拿浮板水中练习

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

划手动作的学习

清晰划水的路线

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

5

改进蛙泳技术

2、学习换气技术

3、拿浮板水中练习

4、身体素质练习

2

0.5

1.5

巩固蛙泳手臂动作,学习换气技术

划水路线以及翻脚和蹬夹动作

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

6

1、学习蛙泳手和呼吸配合

2、拿浮板水中练习

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

掌握蛙泳手臂动作与呼吸配合动作

划水路线和臂与呼吸的配合

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

7

身体素质考核

2

0.5

1.5

充分的热身活动


讲解、指导练习

8

身体素质考核

2

0.5

1.5

充分的热身活动


讲解、指导练习

9

复习蛙泳手和呼吸配合

学习完整技术

身体素质练习

2

0.5

1.5

完整的蛙泳技术学习

完整动作的手、脚、呼吸配合

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

10

1、完整的蛙泳技术动作,并尝试完成一定距离

2、简单介绍出发技术和转身技术

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

了解出发及转 身技术,可以进行初步的运用

完整动作的手、脚、呼吸配合

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

11

1、复习完整技术

2、介绍运动损伤的预防和处理

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

进一步提高技术动作,合理运用技术,提高成绩

完整的动作配合

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

12

1、复习完整技术

2、个别纠正技术动作

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

进一步巩固蛙泳技术

要求完整动作,完成一定距离

示范与讲解相结合

分组练习

指导纠错

13

1、复习完整技术

2、个别纠正技术动作

3、身体素质练习

2

0.5

1.5

错误动作的纠正

要求完整动作,完成一定距离

分组练习

指导纠错

14

理论课:

1、 游泳运动的发展概况

2、 游泳的基本技术

3、 竞赛规则和裁判法

4、 观看游泳比赛录像

2

2

0

游泳的起源与发展

让学生更了解游泳,为终身体育服务

讲解、提问、交流

15

1、练习技术动作

2、技术考试

2

0.5

1.5

了解学生学习效果

学生意志品质培养

讲解

16

补考

2

0

2

评分标准

调整心态

讲解

合计

32

10

22

--

--

--

六、技术考核内容及评定标准

1、考试内容:蛙泳25米技术评定

2、考试标准:

优秀:动作完整流畅,有一定速度、各项技术配合协调。

良好:动作基本完整流畅,有一定速度、各项技术配合基本协调。

及格:动作较完整,各项技术配合比较协调。

不及格:动作不完整,各项技术配合不协调。

课程负责人:张秋艳 专业负责人:孙琴 教学副主任:孙琴


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